Dialektisch Behaviorale Therapie - DBT
nach Bohus und Wolf
Gruppentherapie mit Modulen zur Emotionsregulation, Stresstoleranztraining, Achtsamkeit und Selbstwert
Intensive Gefühle, innere Anspannung oder wiederkehrende Krisen können den Alltag erheblich erschweren.
In meiner DBT-Skillsgruppe auf Basis des Manuals nach Bohus und Wolf lernen Sie, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen und Schritt für Schritt mehr Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln. Gemeinsam üben wir konkrete Strategien aus den Bereichen Stresstoleranz, Achtsamkeit, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Beziehungen, damit Sie im Alltag mehr Handlungsspielraum gewinnen.
Sie sind eingeladen, im geschützten Rahmen neue Fertigkeiten auszuprobieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Sie müssen schwierige Gefühle nicht vermeiden, um einen anderen Umgang mit ihnen zu finden.
Die geschlossene Gruppe findet über 12 Sitzungen statt. Sie wird dabei diagnoseunabhängig stattfinden.
Gruppenstart im November - alle Plätze belegt! Melden Sie sich gerne für die Warteliste für den nächsten Block, voraussichtlich ab März 2027.