Dialektisch Behaviorale Therapie - DBT
nach Bohus und Wolf
Gruppentherapie mit Modulen zur Emotionsregulation, Stresstoleranztraining, Achtsamkeit und Selbstwert
Intensive Gefühle, innere Anspannung oder wiederkehrende Krisen können den Alltag erheblich erschweren.
In meiner DBT-Skillsgruppe auf Basis des Manuals nach Bohus und Wolf lernen Sie, mit schwierigen Emotionen besser umzugehen und Schritt für Schritt mehr Stabilität und Lebensqualität zu entwickeln. Gemeinsam üben wir konkrete Strategien aus den Bereichen Stresstoleranz, Achtsamkeit, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Beziehungen, damit Sie im Alltag mehr Handlungsspielraum gewinnen.
Sie sind eingeladen, im geschützten Rahmen neue Fertigkeiten auszuprobieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Sie müssen schwierige Gefühle nicht vermeiden, um einen anderen Umgang mit ihnen zu finden.
Die geschlossene Gruppe findet über 12 Sitzungen statt. Sie wird dabei diagnoseunabhängig stattfinden.
Vorgespräche sind ab sofort möglich! Start der Gruppe ab November, freitags ab 17 Uhr.